関節痛の原因を知りましょう

関節痛は加齢とともに多くの人に見られる疾患です。
関節痛が悪化すると外出が億劫になり、家に引きこもりがちになり思考までネガティブになってしまうこともあるので軽視はできない症状です。晩年になって子育てが終わり、自分の時間が持てるのに家に引きこもっていては人生を謳歌することができません。そもそも関節痛の原因は、関節の軟骨成分が減少することによって引き起ります。関節軟骨はヒアルロン酸、コラーゲン、水分でできており、骨と骨の間に存在してクッションや潤滑油の働きをしています。しかしこれらの成分が減ることにより軟骨が減少し、関節が動くたびに骨などを刺激し合って激しい痛みがもたらされるのです。
コラーゲン、ヒアルロン酸は加齢とともに減少し、それが自然と再生されることはありません。そのため関節痛を緩和させたければ経口摂取などでヒアルロン酸、コラーゲンなどを補う必要があるのです。
鮭の氷頭、鳥軟骨などはこうした成分が非常に豊富に含まれており、関節軟骨に有効と言える食材です。
しかしこうした食品を毎日摂取するのは経済的にも状況的にも難しいと言えます。
そのためコラーゲンやグルコサミン、コンドロイチンなど軟骨形成を補う成分を含むプリメントを摂取することが関節痛の改善や進行を遅らせる方法として定着しています。

 


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